Wat is een platvoet?
Bij een platvoet is de voetboog lager dan normaal, of helemaal afwezig.
Dit kan al vanaf de geboorte zo zijn (vaak zonder klachten), of geleidelijk ontstaan, bijvoorbeeld door overbelasting, ouder worden of een verzwakte pees aan de binnenkant van de enkel.
Klachten kunnen zijn:
- vermoeide voeten
- pijn aan de binnenkant van voet of enkel
- sneller moe bij lopen of staan
- een zichtbaar doorgezakte voetboog
Wat kunt u zelf doen?
Dingen die invloed hebben op uw klachten:
- de kracht in uw voet- en kuitspieren
- uw schoenen en steunzolen
- hoeveel u loopt en staat
Behandeling volgens het stappenplan (stepped care)
We starten met eenvoudige en veilige behandelingen.
Alleen als dat niet genoeg helpt, gaan we een stap verder.
Een operatie is bij een platvoet bijna nooit nodig.
Stap 1: Behandeling zonder operatie
Doel
Sterkere voetspieren en minder klachten.
Oefeningen en hulpmiddelen
- oefeningen om de voet- en kuitspieren sterker te maken
- een steunzool om de voetboog te ondersteunen
- goed passende schoenen met voldoende steun
Stap 2: Extra behandeling als klachten blijven
- een op maat gemaakte zool
- intensievere begeleiding door de fysiotherapeut
Stap 3: Operatie (zeer zelden nodig)
Een operatie wordt bij een platvoet bijna nooit gedaan, en alleen overwogen bij een ernstige, stugge platvoet met veel klachten.
Belangrijke punten om te onthouden
- Een platvoet zonder klachten hoeft niet altijd behandeld te worden
- Sterkere voetspieren helpen de voetboog te ondersteunen
- Zorgverleners binnen het Enkel Voet Netwerk werken samen