Wat is een pijnlijke bult aan de binnenkant van de voet?
Sommige mensen hebben van geboorte af een extra botje aan de binnenkant van de voet, bij de voetboog. Dit heet een accessoir naviculare botje.
Meestal geeft dit geen klachten. Maar door druk van schoenen, een verstuiking, of overbelasting van de pees die eraan vastzit, kan het botje pijnlijk worden.
Klachten kunnen zijn:
- een pijnlijke bult aan de binnenkant van de voet
- roodheid of zwelling op die plek
- pijn bij het dragen van schoenen die daar drukken
Wat kunt u zelf doen?
Dingen die invloed hebben op uw klachten:
- uw schoenen en of die op die plek drukken
- hoeveel u loopt en staat
- de kracht in de pees aan de binnenkant van uw enkel
Behandeling volgens het stappenplan (stepped care)
We starten met eenvoudige en veilige behandelingen.
Alleen als dat niet genoeg helpt, gaan we een stap verder.
Een operatie is pas een optie als andere behandelingen niet helpen.
Stap 1: Behandeling zonder operatie
Doel
Minder druk op de bult en minder pijn.
Wat helpt
- schoenen die daar niet drukken, of een aanpassing in de schoen
- een steunzool om de voetboog te ondersteunen
- oefeningen om de pees geleidelijk te belasten
Stap 2: Extra behandeling als klachten blijven
- een periode van ontlasten of gips bij een flinke ontsteking
- een op maat gemaakte zool met uitsparing op die plek
Stap 3: Operatie (alleen als het echt nodig is)
Bij aanhoudende klachten kan het extra botje operatief worden verwijderd. Dit gebeurt pas als andere behandelingen onvoldoende hielpen.
Belangrijke punten om te onthouden
- Het botje zelf is onschuldig — het geeft pas klachten bij irritatie
- Schoenaanpassing helpt vaak al goed
- Zorgverleners binnen het Enkel Voet Netwerk werken samen