Behandelprotocol
Acuut enkeltrauma
(verzwikken van de enkel)
Makkelijk leesbaar
Wat is een enkelverzwikking?
Een enkelverzwikking ontstaat als de enkel plotseling naar binnen klapt.
Dit gebeurt bij bijna alle enkelverzwikkingen.
De bandjes aan de buitenkant van de enkel kunnen dan beschadigd raken.
Wat kunt u merken?
Bij een enkelverzwikking kunt u last hebben van:
- pijn
- zwelling
- een blauwe plek
- moeite met lopen
Soms is er ook een botbreuk. Daarom is goede controle belangrijk.
Wanneer is een röntgenfoto nodig?
De zorgverlener kijkt of een foto nodig is.
Een röntgenfoto is nodig als:
- u pijn heeft en
- u niet goed kunt lopen
- of als bepaalde plekken op het bot pijn doen bij indrukken
Zo worden botbreuken goed uitgesloten.
Wat doet echografie?
Met echografie kan worden gekeken naar:
- de enkelbanden
- zwelling of bloeduitstorting
Dit onderzoek helpt om te zien hoe erg het letsel is.
Meestal verandert het de behandeling niet, maar het geeft wel duidelijkheid.
Behandeling in stappen
De behandeling gebeurt stap voor stap.
Meestal is geen operatie nodig.
Stap 1: Rust en bescherming
Doel
Minder pijn en zwelling krijgen.
- De enkel zoveel mogelijk rust geven
- Regelmatig hoogleggen
- Drukverband of steun gebruiken
- Pijnstilling als dat nodig is
Stap 2: Weer bewegen
Doel
De enkel weer laten bewegen.
- Rustig bewegen binnen pijngrenzen
- Langzaam weer meer lopen
- Oefeningen onder begeleiding
Stap 3: Oefenen voor stevigheid
Doel
Voorkomen dat u opnieuw verzwikt.
- Balansoefeningen
- Oefeningen voor kracht
- Oefeningen voor controle
Tape of brace
Soms helpt tape of een brace:
- bij sporten
- in het begin van het herstel
Oefeningen blijven altijd het belangrijkste.
Wanneer extra hulp nodig?
Als klachten blijven:
- wordt extra onderzoek gedaan
- kan overleg volgen met de huisarts of specialist
Belangrijk om te weten
- De meeste enkelverzwikkingen genezen goed
- Blijven bewegen helpt bij herstel
- Goede begeleiding voorkomt langdurige klachten
- Zorgverleners werken samen binnen het Enkel Voet Netwerk