Behandelprotocol
Voorste enkel inklemming
(enkel aan de voorkant bekneld)
Makkelijk leesbaar
Wat is voorste enkelinklemming?
Bij voorste enkelinklemming raakt de enkel aan de voorkant bekneld als u de enkel ver buigt.
Dit kan pijn doen en bewegen moeilijker maken.
Klachten komen vaak voor bij:
- lopen
- traplopen
- hurken
- sporten
Wat kunt u merken?
U kunt last hebben van:
- pijn aan de voorkant van de enkel
- stijfheid
- een blokkerend gevoel
- soms zwelling na bewegen
Behandeling in stappen
De behandeling gebeurt stap voor stap.
Meestal is geen operatie nodig.
Stap 1: Behandeling zonder operatie
Doel
Minder pijn krijgen en beter kunnen bewegen.
Oefeningen
De fysiotherapeut helpt u met:
- oefeningen om de enkel soepeler te maken
- oefeningen om spieren sterker te maken
- leren hoe u beter kunt lopen
Schoenen en heellift
Goede schoenen zijn belangrijk.
Soms helpt een heellift:
- dit is een kleine verhoging onder de hak
- hierdoor hoeft de enkel minder ver te buigen
- dit kan de pijn verminderen
Rust en belasting
- Te veel belasten kan klachten erger maken
- Samen wordt gekeken wat u wel en niet kunt doen
- De belasting wordt rustig opgebouwd
Stap 2: Extra behandeling
Helpt stap 1 niet genoeg?
Dan wordt de behandeling aangepast of uitgebreid.
Stap 3: Operatie (alleen als het echt nodig is)
Een operatie is pas nodig:
- als oefenen niet helpt
- als pijn blijft
- als lopen of sporten moeilijk blijft
Belangrijk om te weten
- Veel mensen herstellen goed zonder operatie
- Oefenen is belangrijk
- Een heellift kan goed helpen
- De behandeling wordt aangepast aan u