Behandelprotocol
Gewrichtsmuis van de enkel
(los stukje in het gewricht)
Makkelijk leesbaar
Wat is een gewrichtsmuis?
Een gewrichtsmuis is een los stukje bot of kraakbeen in de enkel.
Dit stukje kan vrij bewegen in het gewricht.
Soms komt het vast te zitten.
Dan kan de enkel ineens pijn doen of blokkeren.
Wat kunt u merken?
U kunt last hebben van:
- plotselinge pijn
- het gevoel dat de enkel vastzit
- moeite met bewegen
- een dikke enkel na lopen of sporten
De klachten komen vaak plotseling en verdwijnen soms ook weer.
Behandeling in stappen
De behandeling gebeurt stap voor stap.
Soms is oefenen genoeg.
Soms is een operatie nodig.
Stap 1: Behandeling zonder operatie
Doel
Zo goed mogelijk blijven bewegen met zo min mogelijk klachten.
Oefeningen
De fysiotherapeut helpt u met:
- oefeningen om de enkel soepel te houden
- oefeningen om de enkel sterker te maken
- leren welke bewegingen u beter kunt vermijden
Belasting en rust
- Doe minder van wat pijn geeft
- Vermijd springen en rennen als dat klachten geeft
- Neem voldoende rust
Schoenen
- Goede schoenen zijn belangrijk
- Schoenen met demping helpen soms
- Vermijd schoenen die de enkel in rare standen dwingen
Stap 2: Extra beoordeling
Blijven de klachten of wordt de enkel vaak geblokkeerd?
Dan wordt verder gekeken wat nodig is.
Stap 3: Operatie (als het nodig is)
Een operatie kan nodig zijn:
- als de enkel vaak vastzit
- als oefenen niet genoeg helpt
- als bewegen moeilijk blijft
Bij de operatie wordt het losse stukje weggehaald.
Belangrijk om te weten
- Een gewrichtsmuis kan plotseling klachten geven
- Oefenen helpt, maar lost het losse stukje niet altijd op
- Soms is een operatie de beste oplossing
- De behandeling wordt aangepast aan u