Behandelprotocol
Achterste enkelinklemming
(inklemming aan de achterkant van de enkel)
Makkelijk leesbaar
Wat is achterste enkelinklemming?
Bij achterste enkelinklemming raakt de enkel aan de achterkant bekneld.
Dit gebeurt vooral als u de voet ver naar beneden beweegt.
Dit kan pijn geven bij:
- lopen
- afzetten
- springen
- sporten
Wat kunt u merken?
U kunt last hebben van:
- pijn aan de achterkant van de enkel
- pijn bij afzetten of springen
- stijfheid
- soms zwelling
Behandeling in stappen
De behandeling gebeurt stap voor stap.
Meestal is geen operatie nodig.
Stap 1: Behandeling zonder operatie
Doel
Minder pijn krijgen en beter kunnen bewegen.
Oefeningen
De fysiotherapeut helpt u met:
- oefeningen om de enkel beter te laten bewegen
- oefeningen om spieren sterker te maken
- leren hoe u de enkel minder belast
Schoenen en belasting
- Goede schoenen zijn belangrijk
- Soms helpt het om andere schoenen te dragen
- Te veel afzetten of springen kan klachten erger maken
Rust en herstel
- Neem voldoende rust
- Wissel inspanning af met herstel
- Bouw activiteiten rustig op
Stap 2: Extra behandeling
Helpt stap 1 niet genoeg?
Dan wordt de behandeling aangepast of uitgebreid.
Stap 3: Operatie (alleen als het echt nodig is)
Een operatie is pas nodig:
- als oefenen niet helpt
- als pijn blijft
- als bewegen of sporten moeilijk blijft
Belangrijk om te weten
- Veel mensen herstellen goed zonder operatie
- Oefenen is belangrijk voor herstel
- De behandeling wordt aangepast aan u
- Zorgverleners werken samen binnen het Enkel Voet Netwerk